DARE ha desarrollado un kit de herramientas basado en la ciencia y años de experiencia para ayudarte a finalmente liberarte de la ansiedad.
La app te permite practicar usando las técnicas DARE que obtendrás en el libro mientras estás fuera de tu zona de confort. Es una gran herramienta para tener junto a ti donde quiera que vayas.
Tu primer paso de valentía comienza ahora. El libro DARE contiene toda la información que necesitas para terminar con la ansiedad o los ataques de pánico
Listen to a new ‘Daily DARE’ each day to help retrain your brain to be less anxious
Use the Evening Wind Down to relax deeply for a good night's sleep!
Select a ‘7 day challenge’ to overcome your anxiety issue faster (e.g. Health/ Driving/ Worry etc)
The SOS section is there when you need help fast! Great for when you are on the go
Track your progress daily with the DARE Mood Journal
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Escucha un nuevo ‘DARE Diario’ cada día para ayudar a tu cerebro a readaptarse contra la ansiedad
¡Utiliza la función Noche de Relajación para relajarte profundamente y disfrutar de una buena noche de sueño!
Selecciona un 'desafío de 7 días' para superar tu problema de ansiedad más rápido (por ejemplo, Salud/Conducir/Preocupación, etc.)
¡La sección SOS está ahí cuando necesitas ayuda rápidamente! Genial para cuando estás en movimiento
Realiza un seguimiento de tu progreso diario con el Diario de Humor DARE
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A muchas personas se les ha ayudado a superar la ansiedad.